알파리포산 (Alpha Lipoic Acid) 효능 에 대하여

 

 

알파리포산은

체내에서 생성되는 항산화 물질입니다

모든 세포에서 발견되며

당을 에너지로 변환하는 것을 돕습니다

 

<알파리포산 구조>

 

알파리포산은 

Alpha S-Lipoic acid, , Alpha R-Lipoic acid,

Alpha-RS-Lipoic acid 3가지 종류가 존재하는데요

 

S-Lipoic, RS-Lipoic acid 는

화학적으로 합성되어 생성된 것으로

시중에 판매되는 알파리포산 영양제들이

주로 이를 포함하고 있습니다

 

반면에 R-Lipoic 은 자연적으로 생성된 형태로서

체내에서 만들어지게 되며

다른 식물과 동물에서도 발견됩니다

 

알파리포산은 체내에서는

아주 짧은 시간 동안만 기능하기 때문에 

지속적으로 섭취를 해주는 것이 권장되고 있습니다

 

항산화 효과는

체내의 세포에 해를 가할 수 있는 유해한 화학반응이

일어나는 것을 줄여줍니다

연구에 따르면

알파리포산은 체내 항산화물질 생성을

돕고 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다

 

<출처: maybugs.com >

 

 

다른 항산화물질은

비타민C 나 비타민E와 같이 

수용성 특성만 가지고 있으나

 

알파리포산은 지용성 및 수용성 특성 모두를

가지고 있어서 몸에 흡수가 잘되며

체내 전반적으로 

항산화 효과를 발휘합니다 

 

알파리포산을 함유하고 있는 음식은

다양하게 있으니 평소에 자주 섭취하도록 

노력해 보세요

시금치, 브로콜리, 토마토

감자,  사골국물, 쌀겨 등이 

해당 성분을 함유하고 있습니다

 

<출처: vitamin.or.kr >

 

알파리포산은

체내의 에너지 대사를 돕고

안압을 낮춰주며

백내장 발생 가능성을 줄여줍니다

 

또한 

당뇨병 환자의 신경통에도

도움을 줄 수 있습니다

 

세포의 노화를 늦춰 주고

 

<출처: .theuniv.co.kr >

 

 

식욕을 억제하여

체내 에너지

대사를 증가시킴으로써

 

<출처: jini-us.com >

 

체중 감소 효과를 가져오기 때문에

다이어트에 도움을 줄 수 있습니다

실제로 비만치료제로서도 고려,

검토되고 있습니다

 

알파리포산은

몸의 면역력을 강화해주고
염증, 건조, 가려움뿐 아니라 

전반적인 피부 건강에도

도움을 줄 수 있습니다

 

 

 

이외에도

갑상선 수치를 정상화하는 데에도

도움을 주며

말초 신경계의 건강 유지

및 심혈관 계통의 기능을 촉진하는데

에도 기여하는 것으로 알려져 있습니다

 

 

[부작용]

 

알파리포산은

체내에서 생성되는 성분이기 때문에

현재까지 크게 알려진 부작용은 없다고 합니다

 

다만 영양제 형태로 복용 시

권장량을 준수해서 과다 섭취가 되지 않도록

주의하는 것이 좋구요

 

당뇨병 환자나 당뇨병 관련 약을

먹고 있는 분들은 복용 전에

전문의와 충분한 상담이 필요하니 

이점도 염두해 주세요

 

평소 꾸준한 섭취로 건강 관리에 도움이 

되셨으면 합니다

 

글 읽어주셔서 감사합니다

 

오늘도 행복한 하루 되세요