사과 식초 활용법 ( 세안, 세척, 면역 강화 등 )

요즘

사과 식초는 매우 다양한 곳에서 활용되고

있는 것 같습니다

요리,  건강 강장제,

미용,  세척 등 많이 있는데요

 

이번 글에서는 사과 식초의 활용 방법에 대해

알아보고자 합니다

 

사과 식초는

<출처: 라쿠텐 >

전형적으로 

신선한 사과들을 압착해서

만들어 지기 때문에

대부분 다양한 영양 성분과

칼슘, 칼륨, 효소와 같은 미네랄 성분을

포함하고 있습니다

 

그리고

혈당 수치 개선, 해독 작용,

다이어트 등과 같은

건강상의 많은 이점들을 제공할 수

있습니다

 

한 연구에서는

꾸준한 사과 식초 복용이

혈중 콜레스테롤 수치를 개선

<출처: 동아사이언스>

시킬 수 있다는 내용이 보고되기도

했었구요

8주간 꾸준히 사과 식초를

복용한 연구 참가자들은

HDL 콜레스테롤 수치는 증가,

LDL 콜레스테롤 수치 및 총 콜레스테롤

수치는 상당한 감소한 것으로

나타났다고 합니다

 

사과 식초는

위산 분비 및 음식 분해를 돕는

다른 소화액의 분비를 촉진하기 때문에

소화 활동을 돕는데 유용합니다

<출처 : 1boon.kakao>

 

사과 식초의 주성분인

아세트산(초산)은 다이어트에도

효과적인 것으로 나타나서

체중 감소에 도움이 될 수 있습니다

 

사과 식초는

벌레에 물리거나

햇볕에 심한 화상을 입었을 때

물과 동일한 비율로 섞어서

해당 부위에 바르게 되면

고통, 가려움증, 붓기 등을 완화

할 수 있고  항염증 효과를 

가지고 있습니다

 

사과 식초는 

여드름과  피부 모공을

줄이는데 도움을 줄 수 있습니다

<출처: bomnale.co.kr >

하마메리스 2/3 컵, 사과식초 1/3컵

과 라벤더 에센스 오일 몇 방울을 

섞어서 살균한 병에 보관하면

세안 후 토너로 사용할 수 있습니다

 

사과식초가 가지고 있는

항박테리아 및 항균 성분으로 인해서 

비듬을 줄일 수 있습니다

<출처: 공감신문>

사과 식초와 물을 동일한 비율로 섞고,

차나무 오일 몇 방울을 

추가한 후 스프레이 병에 

보관해두면

일주일에 두 번 정도 샴푸 후

헤어 린스로 사용하면 좋다고 합니다

 

사과 식초는

안전하고 화학 세정제의 대안으로

사용 가능합니다

사과 식초와 물을 동일한 비율로 섞고

각자 좋아하는 에센스 오일 몇 방울을 

추가합니다. 이를 스프레이 병에

보관해두면, 

유리 등 집안 기기들을  닦는데

효과적으로 사용할 수 있습니다

 

사과 식초를 

소량, 매일 섭취하게 되면

몸 전반의 건강을 향상하는데 도움을

줄 수 있습니다

또한 인후염을 완화하는 데도

효과를 보입니다. 

사과 식초 1스푼,  꿀 1스푼

그리고 따뜻한 물 한 컵에

시나몬 1/4 스푼을 섞어서

먹으면 좋다고 하네요

 

사과 식초는 

초파리와 같은 벌레를 퇴치하는 데

사용될 수 있습니다

 

유리병에 사과 식초 2, 3 스푼과

주방세제 몇 방울을 추가합니다

랩으로 유리병을 타이트하게 

덮은 후, 포크로 위 부분에

몇 군데 구멍을 뚫어 놓습니다

과일 바구니 옆에 이 유리병을

놓아두면, 초파리들이 사과식초의

강력한 향에 이끌려서 유리병 안으로

모이게 됩니다

 

과일과 채소를 씻을 때에도

사과 식초는 유용하게 사용될 수 있습니다

<출처: woman.chosun.com >

사과 식초 두 스푼과 레몬 주스 한 스푼

그리고 한 컵의 물을 스프레이 병에 

담아서 잘 흔들어 줍니다

이를 과일이나 채소에 뿌려주고

물로 씻어내면 

깨끗이 세척이 가능하게 됩니다

 

[ 부작용 ]

 

사과 식초가 마냥 좋은 것만은 아니어서

몇 가지 부작용도 있습니다

과도하게 사용되면 치아의 에나멜 성분에

해를 줄 수 있습니다

그리고 높은 산도 수치는

목이나 식도를 자극할 수 있습니다

 

그리고 많은 양의 사과 식초 섭취는

체내의 칼륨 수치를 낮게 만들 수 있습니다

칼륨은 신경계나 근육의 유지에 중요한

성분 이기 때문에 

적당량을 섭취할수 있도록

주의해야겠습니다

 

혈당 수치 조절, 심혈관계 건강을 위해

관련 약을 복용하고 있는 분들은 

사과식초 섭취 전 의사와 상담하는 것이

좋습니다.  사과 식초 성분이 이 약들과

상호 작용할 수 있기 때문입니다

 

어린아이들, 임산부, 민감한 체질을 가진 분들은

가공되지 않은 사과 식초나 저온살균을 하지 않은

제품을 사용할 때

면역 시스템에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 한다고 합니다

 

글 읽어 주셔서 감사합니다

 

오늘도 행복한 하루 되세요